Zakaj potrebujete vitamin D3?

by , under Zdravje

Vitamin D3 ima imunomodulatorni učinek. To pomeni, da predstavlja eno od sestavin strukture celic imunskega sistema. To pomeni, da je nujen za stabilnost imunskega sistema in tudi za njegovo odpornost. Prav zaradi tega je tako zelo pomemben za naše telo, še posebej pa je to važno v zimskem času oziroma sezoni različnih virusov, gripe in prehladov. Takrat je namreč od tega, kako odporen je naš imunski sistem, odvisno, ali bomo zboleli ali ne, pa tudi to, kako bomo prenesli bolezen, koliko časa bomo potrebovali, da okrevamo in odzdravimo itd.

Vitamin, ki se tvori na koži

Vitamin D3 lahko sicer deloma dobimo tudi s prehrano, saj ga vsebujejo nekatere ribe, najdemo pa ga tudi v jajcih, vendarle pa ga lahko največjo količino dobimo s pomočjo sončnih žarkov. Ob stiku sončnih žarkov s kožo namreč prihaja do njegovega tvorjenja. Vendar pa ga v zimskem času na tak naraven način skorajda ni mogoče dobiti dovolj, kar se kaže v njegovem velikem pomanjkanju pri večini odrasle populacije. Zaradi tega je priporočljivo razmisliti o njegovem dodajanju v obliki dodatka, tako kot ga po priporočilu pediatrov dodajamo novorojenčkom, dojenčkom in otrokom za boljšo rast in razvoj.

Kakšno vlogo ima v telesu vitamin D3?

Vitamin D boj proti virusomVsaka snov v našem telesu ima določeno vlogo in namen. Za naše zdravje je zelo pomembno, da imamo vseh pomembnih snovi v telesu dovolj oziroma takšno količino, kot jo naše telo potrebuje. Če namreč naše telo kakšne od takšnih snovi nima na voljo dovolj, ne more v polni meri opravljati vseh svojih funkcij. Predvsem pa na tak način ni mogoče skrbeti za to, da bi ostali zdravi.

Naj vam naštejemo nekaj razlogov, zakaj vaše telo nujno potrebuje vitamin D3:

  • ker pomembno vpliva na vse psihične sposobnosti,
  • ker preprečuje utrujenost,
  • ker je pomemben za boljšo koncentracijo,
  • ker izboljša odpornost,
  • ker pomembno vpliva na močnejše kosti,
  • ker pomaga preprečevati osteoporozo,
  • ker najnovejše študije kažejo, da verjetno pomaga tudi pri preprečevanju Alzheimerjeve in nekaterih drugih starostnih bolezni.

Prav zaradi tega moramo poskrbeti za to, da ga naše telo dobi dovolj. Ker po naravni poti to ni vedno mogoče doseči, je treba izbrati kakovosten dodatek, s katerim nadomestimo pomanjkanje tre poskrbimo za svoj imunski sistem ter za to, da naše telo lahko nemoteno opravlja prav vse svoje funkcije.