Vas muči depresija?

by

depresijaŽalostne misli, prihodnost, ki je videti črna in brezizhodna, občutek, da nič ni mogoče, slabo počutje in nezainteresiranost so samo nekateri izmed simptomov, ki jih lahko povzroči depresija, ena od najpogostejših duševnih bolezni sodobnosti. Lahko se pokaže v našteto različicah, v kombinaciji z drugimi boleznimi, tako da jo je včasih posamezniku, ki zboli, in njegovi okolici težko prepoznati. Prav zato se je ob dalj časa trajajočih in ponavljajočih simptomih, ki vam otežujejo življenje, treba odpraviti k zdravniku, da postavi pravilno diagnozo.

Ko je enkrat diagnoza depresija postavljena, pa sledi zdravljenje, predvsem pa se je treba naučiti, kako živeti z njo, da bi kljub bolezni funkcionirali tako v zasebnem življenju, komunikaciji z drugimi kot tudi v šoli ali službi. Depresija namreč lahko prizadene ljudi vseh starosti, od najstnikov pa do starostnikov, za njo zbolijo tako moški kot ženske, njeni vzroki pa so lahko zelo različni. Poznamo namreč več oblik depresije, skupno jim je le to, da simptomi navadno izbruhnejo ob bolj stresnih okoliščinah, drugih zdravstvenih težavah, velikih življenjskih spremembah in podobno.

Življenje z depresijo ni lahko, saj bolezen vpliva na vsa področja ter kroji posameznikovo počutje, čustva, občutke, delovanje in razmišljanje, zato se navadno sam iz takšnega stanja težko izkoplje. Za to je potrebna moč in velika motivacija, predvsem pa podpora bližnjih. Tako za motivacijo kot za podporo v takšni situaciji lahko poskrbi izkušen psihoterapevt, ki posamezniku omogoči, da uvidi svojo situacijo iz drugačne perspektive in se počasi pripravi na majhne korake po poti sprememb in zdravljenja te bolezni.

Psihoterapija je namenjena reševanju notranjih stanj in bolezni ter vzrokov zanje. Poteka v obliki zaupnega pogovora, ki posamezniku omogoča, da se odpre in vse svoje težave spravi na plano, spregovori o njih ter se spozna, da bi lahko v določenih situacijah ravnal tudi drugače ter tako dobil tudi drugačen odziv, drugačne rezultate.

Posameznik z depresijo skozi ure psihoterapije spozna, da je bolezen tista, ki obvladuje njegovo življenje, a hkrati spozna tudi, da to lahko spremeni, če se za to odloči in zbere moč za ta korak. Odločitev za to, da bo drugače zaživel in kljub bolezni vzel življenje v svoje roke, je najtežja in najpomembnejša na poti ozdravljenja depresije, psihoterapija pa ena od metod, ki pri sprejemanju takšne pomembne odločitve lahko zelo pomaga.

Težko je napovedati, koliko časa bo trajalo zdravljenje, zagotovo pa je dokazano dejstvo, da dober psihoterapevt lahko uspešno vodi posameznika skozi ta proces in da psihoterapija na tem področju beleži odlične rezultate. Prav zato jo priporočajo tudi psihiatri in drugi strokovni delavci, ki se ukvarjajo s področjem duševnih bolezni, poleg tega pa psihoterapija za razliko od jemanja zdravil nima nobenih negativnih stranskih učnikov, le pozitivne.

Primerni parketi za talno gretje

by

parket za talno gretjeTo, da vsak parket ni primeren za tla, ogrevana s talnim gretjem, je dejstvo, ki se ga mora zavedati vsak, ki izbira parket in to upoštevati tudi pri odločitvi, kaj kupiti.

Kateri parketi pa so torej primerni za talno gretje?

Obstaja več različnih razlag, ki krožijo med ljudmi, saj jih širijo nekateri proizvajalci, parketarji pa tudi stranke, ki so jim takšno razlago povedali v trgovini ali kje drugje. V resnici pa vam ni treba vedeti ničesar o debelinah, vrsti lesa in drugih značilnostih parketa, da bi izbrali pravega za vaša ogrevana tla, ampak morate vedeti le, da mora imeti vsak parket za talno gretje poseben certifikat v ta namen. Torej je pravilo pri izbiri takšnega parketa zelo preprosto: če parket certifikata o ustreznosti za talno gretje nima, ni primeren za ogrevana tla.

Zato v primeru, da se odločate med parketi za talno gretje, proizvajalca ali trgovca vprašajte ne le o primernosti in lastnostih takšnega parketa, ampak tudi o tem, ali ima parket ustrezen certifikat. To je najboljši dokaz, da bo vaša izbira pravilna, ne glede na mnenja in zagotovila nekaterih trgovcev, ki skušajo svojim strankam prodati dražji parket z razlago, da je le tak primeren za ogrevana tla. Cena ni nobeno merilo, ki bi zagotavljalo primernost parketa za talno gretje, zato ne nasedajte takšnim razlagam. Pravzaprav je takšno zagotavljanje predvsem dokaz, da prodajalcu, ki vam ga izreče, ne gre zaupati in se je bolje odločiti za koga drugega.

Če želite profesionalen pristop in odlično svetovanje glede vsega v zvezi s parketi, izberite podjetje Onis iz Ljubljane, ki se že več kot 10 let ukvarja prav in samo s parketi, zato imajo na tem področju ogromno izkušenj, ki jih bodo z veseljem delili tudi z vami!

Zasebni vrtec Ljubljana

by

http://mojmojvrtec.si/

http://mojmojvrtec.si/

Vsak starš si za svojega otroka želi le vse najboljše, zato mu ni vseeno, komu ga prepusti za tistih nekaj ur, ko mora v službo, še posebej, če gre za zelo majhnega otroka, še skoraj dojenčka oziroma malčka, ki zahteva veliko pozornosti, nege in skrbi za njegov razvoj na vseh področjih. Moj moj vrtec je zasebni vrtec v Ljubljani, ki je bil ustanovljen prav z mislijo na to, da bi otrokom ponudil le najboljše, staršem pa omogočil, da dobijo tisto, kar pričakujejo od vrtca, po ugodni ceni: varstvo v vrtcu je namreč subvencionirano s strani mestne občine Ljubljana.

Javni vrtci imajo pogosto staro opremo, velikokrat so tudi prenatrpani, zato otroci v njih ne dobijo dovolj pozornosti, medtem ko marsikateri zasebni vrtec v Ljubljani sicer omogoča boljšo skrb za malčke in ima novejšo opremo, zato pa so majhni sami prostori, v katerih takšna varstva delujejo, pogosto tudi nimajo velikega zunanjega igrišča itd. Vse to za Moj moj vrtec ne velja, saj ima prostore, velike 220 kvadratnih metrov, vrt s hribčkom, po katerem se radi podijo otroci, in čisto novimi igrali, pa se razteza na 800 kvadratih. Tako je poskrbljeno za dovolj gibanja otrok ter za to, da se otroci v vrtcu dobro počutijo.

Ena od stvari, ki je v vrtcih zelo pomembna, je tudi prehrana, ki mora biti prilagojena otrokom. To ne pomeni, da mora biti prilagojena le njihovemu okusu, ampak tudi načelom zdrave prehrane, ter vedno mora biti sveže pripravljena. Takšno hrano pripravljajo kuhinje po nekaterih javnih vrtcih, kjer za otroke sestavijo uravnotežen jedilnik z veliko zelenjave, juhic, ki jih imajo otroci tako radi, in sadja za posladek ali malico. Tudi Moj moj vrtec dobiva hrano iz kuhinje drugega javnega vrtca, kar pomeni, da tudi na tem področju otroci v njem dobijo najboljše.

Apartmaji Zambratija: kako izbrati pravega?

by

Nikoli ni prezgodaj, da začnete razmišljati o tem, kje boste letos preživeli poletni dopust. Apartmaji v Zambratiji so vam tako rekoč na dosegu roke, dolge peščene plaže pa obožujejo predvsem otroci. Pravočasno si rezervirajte svoj košček plaže!

zambratija peščena plaža zambratija sončni zahod

Zakaj Zambratija?

Zambratija je znano obmorsko letovišče v hrvaški Istri, nedaleč od slovenske meje. Nahaja se v neposredni bližini Umaga in je priljubljena poletna destinacija za številne slovenske družine, saj so pogoji za naše najmlajše tam več kot idealni: od že omenjenih peščenih plaž do mirnega morja. Življenje tukaj poteka mirno, za bolj bučne zabave in nočno življenje se boste morali odpraviti v sosednji Umag.

Apartmaji v Zambratiji so poleti hitro zasedeni, zato si morate vaše prenočišče rezervirati čim prej, da ne boste sredi sezone ostali z dolgim nosom. Cene so seveda različne in odvisne od tega, kako velik apartma iščete ali potrebujete, koliko je oddaljen od morja in kakšne ima dodatne ugodnosti (klimatska naprava, parkirišče, brezžični internet itd.). A razen v primeru, da res ne iščete nadpovprečnega luksuza, vas apartmaji v Zambratiji ne bodo spravili ob vse prihranke, daleč od tega.

Apatmaji ob morju so najboljša izbira

Čeprav se vam včasih zdi, da bi bilo bolje privarčevati nekaj evrov na noč in se boste raje vozili na plažo, še enkrat premislite: je to res dopust, ki si ga želite? Ni lepšega, kot če se lahko zjutraj zbudite in skočite v vodo dobesedno še pred zajtrkom! Apartmaji v Zambratiji, ki so tik ob morju, vam omogočajo točno to: neposredno bližino plaže, ki vas bo za tistih nekaj dni dopusta, ki ste si ga privoščili, popolnoma očarala. Ko pa na plaži postane prevroče, se lahko samo v nekaj minutah ohladite pod klimatsko napravo. Neprecenljivo!

Psihoterapija – kdaj po pomoč?

by

psihoterapija - kdaj po pomočPsihoterapija je priporočljiva kot terapevtska metoda v različnih obdobjih našega življenja ali pa kot  ena izmed možnosti, kako spoznati samega sebe. Zaradi tempa življenja in vsesplošne stagnacije, je depresija na žalost postala spremljevalka mnogih vsakdanov, marsikdo si brez stresa ne predstavlja več delovnega dne; sprejeli smo ga kot del sebe.

Psihoterapija pa je učinkovita tudi,  ko želite odpraviti občutke tesnobe, ali pa menite, da ne obvladate več vašega življenja, ste se soočili z zgubo v družini in se ne morete izkopati iz globoke žalovanja (ali pa sploh ne morete žalovati), morda je nesreča na vas pustila travmatske posledice. Razlogov je pravzaprav lahko nešteto.

Če ste se prepoznali v zgornjih opisih, nikar ne odlašajte z obiskom psihoterapevta.

Ko zboli telo – greš k zdravniku, brez kakršnih koli dvomov, občutkov sramu ali krivde. Ko pa zboli „duša“, je vse drugače. Psihoterapija je na žalost pri nas še precej tabu tema, čeprav se tudi o njej vedno več govori in ni več tako povezana s stigmatizacijo kot včasih. Pa vendar se večina prepozno odloči za psihoterapijo, vmes pa trpijo med štirimi stenami, krivijo sebe za svoje težave in ne znajo splavati iz mehurčka, v katerega so se ujeli.

Kako poteka psihoterapija?
Ni univerzalnega recepta, kako naj bi psihoterapija potekala, saj so tudi težave ljudi precej individualne. Na uvodnem srečanju se boste s terapevtom pogovorili, kaj bi za vas bilo najbolj primerno, koliko časa naj bi trajala terapija in kakšen napredek lahko pričakujete. Priporočljivo je, da psihoterapija poteka redno, vsak teden. Koliko obiskov bo potrebnih pa je popolnoma odvisno od vas samih, napredka in težav, s katerimi se soočate.

Na koncu ne pozabite, da niste sami: na svetu je na milijone ljudi, ki se soočajo s podobnimi težavami kot vi in z veliko vztrajnosti in volje jih boste uspešno premagali.