Nega obraza za bolj mladosten videz

by

nega obrazaVsi si želimo, da bi bili videti bolj mladostni. K temu zelo pripomore tudi stanje naše kože na obrazu. S tem ne mislimo le gub, ampak tudi drugih znakov staranja. Ne glede na to, koliko ste stari, lahko redna in premišljena nega obraza poskrbi, da bo vaša koža videti lepše, vaš obraz pa bolj mladosten. Pri tem ne nasedajte različnim reklamam, ki obljubljajo nemogoče: vaša koža namreč nikoli ne bo več videti enako, kot je bila, ko ste bili stari 15 let, zagotovo pa lahko z ustreznimi tehnikami in kozmetiko naredite veliko za to, da jo pomladite.

Prvi korak je ta, da začnete načrtno posvečati pozornost svojemu obrazu. Pri večini je namreč nega obraza rutina, o kateri ne razmišljajo. Vsak dan tako obraz negujejo na isti način že vrsto let – ga umijejo, očistijo, nanesejo kremo in ličila. Vendar je to napaka: naša koža se namreč z leti spreminja, največje spremembe pa se na njej začnejo kazati že po 30. letu starosti. Takrat je čas, da se nege obraza lotimo bolj premišljeno in si kupimo kakovostno kozmetiko, primerno zrelosti in stanju naše kože.

Ni odveč ponoviti, da je nega obraza sestavljena tako iz skrbi za kožo kot za obrazne mišice. Od smejanja boste morda res dobili nekaj smejalnih gubic, ki vas delajo bolj simpatične, vendar se na vašem obrazu sčasoma začno poznati tudi gube, ki jih dobimo z negativnimi občutki: jezo, mrščenjem, stresom. Tega se je treba izogibati in za učvrstitev mišic ter s tem manjšo pojavnost gub skrbeti tudi z obrazno jogo in drugimi podobnimi vajami.

Pomembna je tudi dovoljšna količina spanca in počitka, da se naša koža regenerira. K temu pa pripomore tudi prava izbira hrane in dovolj popite tekočine čez dan. Najbolje je piti samo vodo. Vsekakor pa piko na i predstavlja uporaba naši koži primerne kozmetike iz čim bolj naravnih sestavin, kakršna je na primer kozmetika Essentiq: pomembno je namreč, da smo do naše kože nežni in da ji omogočimo najbolj kakovostno nego. Prav to pa omogoča naravna kozmetika.

Na kaj je potrebno paziti pri potnih nalogih?

by

Vsi zaposleni vemo, da je potni nalog računovodska listina, ki omogoča spremljanje in dokazovanje službenih potovanj zaposlenih ter upravičenost povračila stroškov, ki so nastali pri službenem potovanju. Vemo tudi, da je pisanje potnih nalogov večini zaposlenih predvsem zoprno in tudi nadvse zamudno delo. In da so potni nalogi in dokumentacija, ki sodi poleg, zelo pomemben dokument, ki lahko vpliva na obdavčitev tako posameznikov kot tudi podjetij.

Le redki pa v povezavi s potnimi nalogi vedo vse v povezavi s hranjenjem potnih nalogov.

Potni nalogi in obračuni potnih stroškov se morajo v podjetju hraniti do 10 let. To je natančneje opredeljeno v 32. členu Zakona o davčnem postopku. Potni nalogi se lahko hranijo tudi v drugačnih oblikah, npr. v elektronski obliki, vendar pa morajo biti pri tem izpolnjeni naslednji pogoji: podatki, ki so zapisani v nalogu, morajo biti tudi kasneje dosegljivi in tudi primerni; podatki so shranjeni v obliki, v kateri so bili poslani; mogoče je ugotoviti, iz katerega elektronskega naslova je prišel določeni potni nalog; uporabljena tehnologija in postopki onemogočajo spremembo ali pa izbris podatkov, ki so bili posredovani preko spleta.

In kako si lahko sami približno izračunamo stroške, ki jih imamo ali pa jih bomo imeli na službeni poti?

Preprosto. Povračilo stroškov prenočevanja na službenem potovanju se uveljavlja v višini dejanskih stroškov za prenočevanje. Te stroške dokazujemo z računi. Račun mora biti nujno napisan na podjetje, ki nas je poslalo na pot, ali pa na zaposlenega in ga moramo nujno predložiti k obračunu potnih stroškov.

Včasih se nam torej zdi, da o določeni stvari vemo že vse in da nas nič ne more ustaviti ali pa presenetiti. Tako je tudi npr. s potnimi nalogi. Žal je pogosto, da le površno poznamo pravila in postopke, zato je dobro, da smo s službenimi zadevami ves čas v koraku s časom in tako ne bo prihajalo do napak.

Programiranje Siemens in tečaji

by

Čim boljše poznavanje okolja TIA Portal ter višjega programskega jezika SCL je nujno za čim bolj učinkovito uporabo Siemensove opreme za avtomatizacijo proizvodnje in industrije. Programiranje Siemens vam omogoča nemoteno uporabe Siemensovih orodij in opreme, predvsem pa izkoriščanje vseh njenih potencialov in s tem tudi:
siemens tečaji
- hitrejšo implementacijo avtomatizacije v delovni proces
- lažje prilagajanje avtomatizacije zahtevam vaše proizvodnje
- bolj učinkovito izvedbo avtomatizacije
- izreden prihranek pri času
- manj možnosti za napake in morebitne prekinitve

Seznanjanje s Siemensovo opremo in programiranjem
Za začetek se morajo zaposleni, ki bodo pri svojem delu uporabljali Siemensovo opremo za industrijsko avtomatizacijo oziroma programiranje Siemens, seznaniti s svojim delovnim okoljem in ga bolje spoznati. Tako bodo lažje poskrbeli za dobro opravljeno delo.

Takšno programiranje poteka v okolju TIA Portal, ki si ga morajo zaposleni najprej znati pripraviti, nato pa se naučiti tudi njegove uporabe. Tega se naučijo na začetnem tečaju, ki je namenjen prav spoznavanju z delovnim okoljem in učenju osnovnih možnosti njegove uporabe.

Nadgradnja znanja in specifične potrebe
Programiranje Siemens na višjem nivoju omogoča uporabo bolj zapletenih procesov in algoritmov, ki so namenjeni specifičnim potrebam v industriji. Pri tem se uporablja višji programski jezik SCL, katerega poznavanje in učinkovita uporaba je nujen predpogoj za dobro izveden proces avtomatizacijo in njen nemoten potek in prilagajanje novim potrebam in spremembam v proizvodnji.

Zmožnost hitrih sprememb proizvodnje in odpravljanje manjših pomanjkljivosti avtomatizacije je danes namreč enostavno nujno za uspešen obstanek vsakega podjetja na trgu. Ta je namreč nasičen z različnimi izdelki in produkti, ki so si bolj ali manj podobni. Z nadgradnjo takšnega produkta oziroma zmanjšanjem stroškov ali časa za njegovo izdelavo z učinkovito avtomatizacijo je možno poskrbeti za večjo uspešnost proizvodnje.

Zato čim prej pokličite podjetje VRD Dankon in se pozanimajte, kakšne tečaje in izobraževanja ponujajo!

Naj večja samozavest postane vaš cilj

by

vecja samozavestImate težave na razgovorih za službo, kjer nikoli niste sproščeni, zato težko razmišljate, kaj povedati, da boste naredili dober vtis na bodočega delodajalca? Dvomite v svoje sposobnosti? Si v službi ne upate povedati svojega mnenja, čeprav se ne strinjate s sodelavci ali nadrejenim? Vse to so težave, katerih vzrok je lahko pomanjkanje samozavesti …

Psihoterapija in samozavest

Za to, da postanemo bolj samozavestni, moramo najprej začeti ceniti samega sebe. Veliko ljudi namreč trpi za manjvrednostnim kompleksom, kar je lahko posledica težkega otroštva, staršev, ki so otroka zanemarjali ali mu niso nudili dovolj ljubezni in pozornosti, pa tudi okolice ali družbe vrstnikov, ki otroka ni sprejela, prav tako pa k slabši samozavesti in občutku manjvrednosti lahko pripomore tudi nerazumevajoč učitelj, ki je otroku kdaj očital, da je len, da ne zna ali kaj drugega podobnega.

Negativne predstave o nas samih, ki smo si jih oblikovali skozi življenje, zelo vplivajo na naše spoštovanje do samega sebe in na to, kako samozavestni in prepričani vase smo. Psihoterapija nam lahko pomaga, da spremenimo pogled nase in se začnemo ceniti.

Kako poskrbeti za večjo samozavest?

1. Čim več se družite z ljudmi, ki vas cenijo in ki jim lahko zaupate.

2. Naredite vsak dan nekaj samo zase – preprosto zato, ker se imate radi.

3. Ne dopovedujte si, da nečesa ne zmorete ali da za nekoga niste dovolj dobri – to nikakor ni res.

4. Premislite o svojih pozitivnih lastnostih in o tem, kolikokrat se je zgodilo, da vas je kdo pohvalil.

5. Večkrat pohvalite koga drugega ali jim povejte, da jih cenite – presenečeni boste, koliko ljudi občuduje in ceni vas.

6. Naredite nekaj, česar si do sedaj niste upali – recimo dvignite roko in postavite vprašanje na koncu predavanja, pred vsemi sodelavci na sestanku povejte svoje mnenje, stopite do neznane osebe in jo ogovorite …

7. Dogovorite se za pogovor s psihoterapevtom in skupaj z njim predelajte pretekle travme in izkušnje, ki so morda vplivale na to, da ste danes premalo samozavestni ter poskrbite, da bo večja samozavest postala del vašega življenja.

Zdravljenje duševnih težav s psihoterapijo

by

psihoterapija-3

Psihoterapija je oblika zdravljenja osebnostnih motenj in duševnih težav, za katero se dandanes odloča vedno več ljudi. Mnogi se namreč srečujejo z občutkom notranje praznine, so izgubili motivacijo ter so odvisni od zunanjih potrditev. Med razlogi, zaradi katerih je priporočljivo poiskati pomoč psihoterapevta so tudi težave s spanjem, spolnostjo, motnje hranjenja, depresija in čustvena bolečina, zaradi katere človek ne more živeti polnega življenja. Psihoterapija pa je lahko tudi le orodje za izboljšanje življenja, osebno rast in razvoj.

Dejavniki, ki pogosto vodijo do nje so različni travmatični dogodki v življenju posameznika, zaradi katerih ta trpi za akutno oziroma posttravmatsko stresno motnjo. Psihoterapija se priporoča tudi družinam, ki imajo težave s komunikacijo, strokovnjaki pa opozarjajo, da z njo ni mogoče zdraviti motenj, ki so posledica organskih okvar v možganih, odvisnosti od alkohola in drog, bipolarne motnje, psihoze, kronične nasilnosti, itd. Kako učinkovito je zdravljenje je odvisno predvsem od dveh dejavnikov, in sicer od samega odnosa med pacientom in psihoterapevtom ter motiviranosti pacienta pri delu na sebi. V primeru, da se pacient in terapevt ne ujameta, je priporočljivo poiskati drugega terapevta, sicer zdravljenje ne bo prineslo želenih rezultatov. Klient se mora ob terapevtu počutiti varnega in sprejetega, obenem pa je potrebno vedeti, da terapija v redkih primerih nima učinka.

psihoterapija-2Namen vsake terapije so pozitivne spremembe, a preden do teh pride, zdravljenje lahko spremljajo tudi občutki jeze, žalosti, nemoči in razočaranja, za kratek čas pa se lahko pojavi tudi poslabšanje medosebnih odnosov. V takšnih trenutkih je zelo pomembno, da pacient ne obupa in z obiski terapije vztraja še naprej, saj je to ena izmed situacij v življenju, pri kateri velja pregovor, da za vsakim dežjem posije sonce. Dejstvo je, da gre za dolgotrajen proces samospoznavanja, ki je v določenih trenutkih lahko tudi boleč in težaven, a s pravim pristopom v življenje posameznika prinese opazne spremembe v počutju in funkcioniranju.