Naj večja samozavest postane vaš cilj

by

vecja samozavestImate težave na razgovorih za službo, kjer nikoli niste sproščeni, zato težko razmišljate, kaj povedati, da boste naredili dober vtis na bodočega delodajalca? Dvomite v svoje sposobnosti? Si v službi ne upate povedati svojega mnenja, čeprav se ne strinjate s sodelavci ali nadrejenim? Vse to so težave, katerih vzrok je lahko pomanjkanje samozavesti …

Psihoterapija in samozavest

Za to, da postanemo bolj samozavestni, moramo najprej začeti ceniti samega sebe. Veliko ljudi namreč trpi za manjvrednostnim kompleksom, kar je lahko posledica težkega otroštva, staršev, ki so otroka zanemarjali ali mu niso nudili dovolj ljubezni in pozornosti, pa tudi okolice ali družbe vrstnikov, ki otroka ni sprejela, prav tako pa k slabši samozavesti in občutku manjvrednosti lahko pripomore tudi nerazumevajoč učitelj, ki je otroku kdaj očital, da je len, da ne zna ali kaj drugega podobnega.

Negativne predstave o nas samih, ki smo si jih oblikovali skozi življenje, zelo vplivajo na naše spoštovanje do samega sebe in na to, kako samozavestni in prepričani vase smo. Psihoterapija nam lahko pomaga, da spremenimo pogled nase in se začnemo ceniti.

Kako poskrbeti za večjo samozavest?

1. Čim več se družite z ljudmi, ki vas cenijo in ki jim lahko zaupate.

2. Naredite vsak dan nekaj samo zase – preprosto zato, ker se imate radi.

3. Ne dopovedujte si, da nečesa ne zmorete ali da za nekoga niste dovolj dobri – to nikakor ni res.

4. Premislite o svojih pozitivnih lastnostih in o tem, kolikokrat se je zgodilo, da vas je kdo pohvalil.

5. Večkrat pohvalite koga drugega ali jim povejte, da jih cenite – presenečeni boste, koliko ljudi občuduje in ceni vas.

6. Naredite nekaj, česar si do sedaj niste upali – recimo dvignite roko in postavite vprašanje na koncu predavanja, pred vsemi sodelavci na sestanku povejte svoje mnenje, stopite do neznane osebe in jo ogovorite …

7. Dogovorite se za pogovor s psihoterapevtom in skupaj z njim predelajte pretekle travme in izkušnje, ki so morda vplivale na to, da ste danes premalo samozavestni ter poskrbite, da bo večja samozavest postala del vašega življenja.

Zdravljenje duševnih težav s psihoterapijo

by

psihoterapija-3

Psihoterapija je oblika zdravljenja osebnostnih motenj in duševnih težav, za katero se dandanes odloča vedno več ljudi. Mnogi se namreč srečujejo z občutkom notranje praznine, so izgubili motivacijo ter so odvisni od zunanjih potrditev. Med razlogi, zaradi katerih je priporočljivo poiskati pomoč psihoterapevta so tudi težave s spanjem, spolnostjo, motnje hranjenja, depresija in čustvena bolečina, zaradi katere človek ne more živeti polnega življenja. Psihoterapija pa je lahko tudi le orodje za izboljšanje življenja, osebno rast in razvoj.

Dejavniki, ki pogosto vodijo do nje so različni travmatični dogodki v življenju posameznika, zaradi katerih ta trpi za akutno oziroma posttravmatsko stresno motnjo. Psihoterapija se priporoča tudi družinam, ki imajo težave s komunikacijo, strokovnjaki pa opozarjajo, da z njo ni mogoče zdraviti motenj, ki so posledica organskih okvar v možganih, odvisnosti od alkohola in drog, bipolarne motnje, psihoze, kronične nasilnosti, itd. Kako učinkovito je zdravljenje je odvisno predvsem od dveh dejavnikov, in sicer od samega odnosa med pacientom in psihoterapevtom ter motiviranosti pacienta pri delu na sebi. V primeru, da se pacient in terapevt ne ujameta, je priporočljivo poiskati drugega terapevta, sicer zdravljenje ne bo prineslo želenih rezultatov. Klient se mora ob terapevtu počutiti varnega in sprejetega, obenem pa je potrebno vedeti, da terapija v redkih primerih nima učinka.

psihoterapija-2Namen vsake terapije so pozitivne spremembe, a preden do teh pride, zdravljenje lahko spremljajo tudi občutki jeze, žalosti, nemoči in razočaranja, za kratek čas pa se lahko pojavi tudi poslabšanje medosebnih odnosov. V takšnih trenutkih je zelo pomembno, da pacient ne obupa in z obiski terapije vztraja še naprej, saj je to ena izmed situacij v življenju, pri kateri velja pregovor, da za vsakim dežjem posije sonce. Dejstvo je, da gre za dolgotrajen proces samospoznavanja, ki je v določenih trenutkih lahko tudi boleč in težaven, a s pravim pristopom v življenje posameznika prinese opazne spremembe v počutju in funkcioniranju.

Prevajanje besedil – Prevajanje.net

by

prevajanje besedilOsrednja dejavnost prevajalske agencije Prevajanje.net je prevajanje besedil, pri čemer se trudijo za čim bolj kakovosten prevod ter za to, da upravičijo zaupanje naročnikov in poskrbijo za njihovo zadovoljstvo s prevedenim besedilom, ne glede na to, za kakšno besedilo gre.

Kako poteka prevajanje besedil?

  1. Pokličite ali pošljite povpraševanje, v katerem čim bolj natančno opišete, kaj potrebujete. Najbolje je, če priložite tudi besedilo, ki ga želite prevesti, oziroma vsaj nek primer takšnega besedila, če je teh več.
  2. Hitro boste prejeli odgovor, na podlagi katerega se boste s prevajalsko agencijo dogovorili za prevajanje.
  3. Pri tem je zelo pomembno, da se dogovorite za to, v kakšnem roku mora biti opravljen prevod ter kakšna bo okvirna končna cena oziroma kako jo bo prevajalska agencija izračunala (največkrat na podlagi tako imenovanih avtorskih pol oziroma števila znakov, lahko pa se cena izračuna tudi drugače). Cena je odvisna tudi od same zahtevnosti besedila, saj je nekatera besedila težje prevajati kot druga.
  4. Prevajanje se začne in takoj, ko bo končano, boste prejeli prevod. Prevajalec ali prevajalka bo besedilo podrobno prebral ter se na podlagi svojih izkušenj in strokovnega znanja lotil dela. Kako bo potekalo delo, je odvisno od tega, za kakšno besedilo gre, vsekakor pa se bolj zahtevna besedila prevaja počasneje, saj je treba pri tem uporabljati različne slovarje in sproti preverjati že znano terminologijo z določenega področja, če želite ustvari res kvaliteten prevod.
  5. Preglejte prevod, ki ste ga prejeli, in preverite, če je vse tako, kot mora biti. Če imate kakršno koli vprašanje, je sedaj čas za to. Prevajalec vam bo z veseljem odgovoril oziroma z vami predebatiral vse kar vas zanima.
  6. Verjamemo, da boste s prevodom zadovoljni, zato se boste kmalu odločili za naročilo še kakšnega. Ko enkrat najdete agencijo, ki ji lahko zaupate, se je splača držati!

Kako vam Naftalan krema lahko pomaga?

by

Specialna bolnica Naftalan iz Ivanić-Grada ima že več kot 30 let izkušenj z uporabo Naftalana, ki pomaga pri različnih težavah s kožo. Po njihovih izkušnjah se najbolje obnese pri zdravljenju atopijskega dermatitisa in drugih vrst te bolezni pa tudi pri luskavici. Eden od njihovih izdelkov je tudi Naftalan krema, ki je namenjena prav ljudem z dermatološkimi težavami.

Kakšne so značilnosti kreme Naftalan?

  • gre za medicinski izdelek, narejen iz posebne vrste naftenske nafte
  • klinična preizkušenost
  • dermatološko testirana krema
  • ne vsebuje kortikosteroidov
  • dobra vpojnost
  • lahko se uporablja za zdravljenje različnih težav s kožo
  • primernost uporabe tako za otroke kot za odrasle
  • primerno za ljudi z občutljivo kožo

Kako se uporablja Naftalan krema?

NAFTALAN krema 200 mlKremo odrasli uporabljajo tako, da jo dvakrat dnevno nanesejo na kožo, medtem ko za otroke zadostuje nanos enkrat dnevno. Primerna je za vse dele telesa, pomembno je le, da niso preveč poraščeni, ker to lahko zmanjša učinek delovanja kreme. Za poraščena mesta je bolj primerno Naftalan olje, ki ima boljšo mazljivost.

Če želimo poskrbeti za še boljše delovanje kreme, lahko uporabimo prozorno folijo, ki jo ovijemo čez obolelo mesto, ki smo ga pred tem namazali s kremo. Folijo pustimo ovito vsaj dve uri, da se krema čim bolje vpije v kožo.

Kje lahko kupim kozmetiko Naftalan?

Spletna trgovina Silenos-kozmetika.si ponuja naravno kozmetiko, ki je primerna za nego najbolj občutljive kože. Med izdelki v njihovi ponudbi je tudi Naftalan krema, poleg nje pa lahko naročite tudi Naftalan olje, ki se uporablja za nego kože na lasišču oziroma na delih telesa, ki so poraščeni.

Kvalitetni in varčni električni radiatorji

by

Glamox-H30-nalepkaKako privarčevati pri ogrevanju oziroma zanj plačati manj, kot plačujete trenutno? Dobra rešitev za vsak dom, pisarno, vikend ali kak drug objekt so najmodernejši in varčni električni radiatorji Glamox, ki omogočajo energijsko učinkovito porabo, zdravo bivalno okolje, tiho delovanje in manjše stroške za ogrevanje prav vsakega prostora.

Sodobni električni grelniki Glamox so namreč narejeni tako, da prihranijo električno energijo, saj izkoriščajo naravno kroženje zraka v prostoru, s čimer prostora ne le ogrejejo, temveč zagotavljajo tudi zelo zdravo okolje za bivanje. Druga grelna telesa namreč s svojim delovanjem precej izsušujejo zrak v prostoru, kar ne vpliva dobro na zdravje oseb, ki se zadržujejo v prostoru. Suh zrak povzroča kašelj in lahko povzroča težave predvsem tistim, ki imajo težave z dihali, pa tudi dojenčkom in ostarelim, zato je treba takšen prostor dodatno vlažiti, kar prinese tudi dodatne stroške.

Za kvalitetne električne radiatorje Glamox, ki delujejo na podlagi najnovejše tehnologije pa to nikakor ne velja, saj so zasnovani na podlagi inovativne tehnologije naravnega kroženja zraka v prostoru, zaradi katere zraka s svojim delovanjem ne izsušijo tako kot vsa druga grelna telesa, pri katerih se suhemu zraku ne morete izogniti. Varčni električni radiatorji namreč prostor ogrejejo tako, da iz njega izčrpajo hladen zrak, vanj pa vračajo topel zrak, s čimer porabijo veliko manj energije za to, da bi prostor ogreli na določeno temperaturo. To pomeni, da se vam uporaba električne energije za ogrevanje ne bo pretirano poznala pri porabi oziroma zaradi tega vaše položnice za elektriko ne bodo bistveno višje, imeli pa boste prijetno tople prostore ter zdravo bivalno okolje.

Še ena prednost takšnih sodobnih radiatorjev je ta, da delujejo popolnoma neslišno ter da so oblikovani tako, da jih v prostoru ne opazimo oziroma ga lahko s svojim unikatnim designom in modernostjo celo polepšajo. Kupci lahko izbirajo med veliko različnimi modeli in barvami, zato bo med njimi prav vsakdo našel pravi radiator zase, pa naj ga izbira za svoje stanovanje, opremljeno z najsodobnejšo opremo, za rustikalno opremljeno vikend hišico ali minimalistično opremljen pisarniški prostor. Varčni električni radiatorji Glamox so resnično primerni prav za vsak bivalni ali delovni prostor, so učinkoviti, kvalitetni ter privarčujejo vaš denar, zato predstavljajo ogrevalno tehnologijo prihodnosti. Stopite v korak s časom in izberite najboljše, kar vam ponuja sodobna tehnologija!